... mein ganz persönliches Erfolgsrezept:

Ich genieße! Ich will und muß nicht verzichten! Wenn Ihnen das auch unglaublich erscheint - es ist wahr. Mein Erfolgsrezept lautet: bewußt und überlegt essen und trinken, ohne sich zu quälen. Nicht übermäßig essen, aber ohne Reue essen. Wer sich bei einer Diät oder auch später im Alltag beim Essen und Trinken selbst beschränkt und quält, wird häufig "sündigen", ein schlechtes Gewissen haben und die Lebenslust verlieren. Er fällt zurück in alte Gewohnheiten und jeder Diäterfolg ist im Nu dahin.

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